1. Отворете консервата с тон риба и отцедете.
2. Изплакнете боба и го добавете в купа.
3. Нарежете доматите, краставицата и лука на малки парчета.
4. Добавете нарязаните зеленчуци в купата с боба.
5. Добавете тон рибата.
6. Полейте със зехтин и лимонов сок.
7. Подправете със сол и черен пипер.
8. Разбъркайте добре и сервирайте.

Порции: 2 | Калории: 450 kcal | Протеин: 40 g | Въглехидрати: 35 g | Мазнини: 20 g